Grundlage meiner Arbeit ist neben fundiertem Fachwissen eine jahrelange, praktische Erfahrung in der Betreuung von Kunden in Bereichen wie Ernährung, Training, Therapie und Stressmanagement/Mentalem Training.
Personal Training
Im ersten Schritt kläre ich stets alle gesundheitsrelevanten Fragen zu Vorerkrankungen, aktueller körperlicher Belastbarkeit und möglichen Risikofaktoren. Bei Bedarf erfolgt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt und/oder Therapeuten. Darauf aufbauend erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen realistische und im Nachhinein messbare Ziele, die Sie zu Ihrem persönlichen Erfolg führen. Erfolgskontrolle ist ein wichtiger Baustein meines Personal Trainings.
Sichere Erfolge durch messbare Ergebnisse
Im Vordergrund der Trainingssteuerung steht das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele durch schnelle Resultate und langfristige Trainingsanpassungen. Sie erhalten fortlaufend Rückmeldung zu ihren aktuellen Fortschritten und erreichten Zwischenzielen, beispielsweise durch Einblick in wichtiger Messwerte.
Variable Bestandteile des Personal-Trainings
- Funktionelles Training
- Muskelaufbau
- Kraft und Konditionstraining
- Gewichtmanagement
- Exercise Feedback
- Übungskorrektur
- Mentales Coaching
Fundiert in Theorie und Praxis
Grundlage meiner Arbeit ist neben fundiertem Fachwissen eine jahrelange, praktische Erfahrung in der Betreuung von Kunden in Bereichen wie Ernährung, Training, Therapie und Stressmanagement/Mentalem Training.
Die Praxis lehrt uns, dass für die Genesung eines Problems manchmal mehr als nur die Umkehrung (Beseitigung) der körperlichen Ursache notwendig ist. Es gibt auch andere relevante Faktoren, die eine Auswirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Daher betrachte ich meine Kunden immer als Ganzes und lasse auch Knowhow aus anderen Bereichen wie z. B. mentalem Training oder funktioneller Fitness in meine Betreuung miteinfließen.
Fitter werden und bleiben!
Selbstverständlich unterstützen ich Sie auch nach Erreichen Ihrer persönlichen sportlichen Ziele gerne weiter auf Ihrem Weg zu (noch) mehr Fitness und (körperlicher) Leistungsfähigkeit!